ירוק עולה

  • ראשי
  • תזונה בריאה
  • מתכונים
  • כושר
  • מידע שימושי
תפריט
  • ראשי
  • תזונה בריאה
  • מתכונים
  • כושר
  • מידע שימושי
30 באוקטובר 2019

כל טבעוני רוצה להגיע לארוחה משפחתית ולהביא איתו קינוח מנצח שיגרום לכל יושבי השולחן לקנא. בדיוק בשביל זה הכנו לכם רשימת מתכונים טבעוניים מנצחת שתהפוך אתכם לכוכבי האירוע ותגרום לכולם לקנא.

טבעונות מתוקה לכולם

יש מגוון רחב של מתכונים טבעונים מצוינים, אך לצד שלל האפשרויות, כדאי לקחת את חמשת המתכונים הבאים בחשבון:

  1. לחם בננה – ארבע בננות, חצי כוס שיבולת שועל, חמאת בוטנים, סילאן ותמצית ווניל- הם המרכיבים להכנת עוגת בננה משביעה ועשירה בסיבים תזונתיים. אם אתם רוצים לשדרג ניתן להוסיף שבבי שוקולד טבעוני לתערובת.
  2. מוס שוקולד – 200 גרם שוקולד מריר וחצי כוס מים הופכים בתוך חצי שעת עבודה לבסיס המוס שלכם. לאחר הקפאה ארוכה ניתן להגיש את מוס השוקולד לאורחים שלכם בלי לציין שמדובר במתכון טבעוני. הם מצידם, כנראה לא ישימו לב כלל.
  3. פנקייק טבעוני – את המתכון הקלאסי של פנקייק ניתן לשדרג על ידי החלפת החלב בחלב צמחי והוספת שמן ניטרלי כמו שמן חמניות. שדרוג פשוט זה מאפשר לכם לאכול ארוחת בוקר מתוקה וטעימה מבלי להתפשר על ערכי הטבעונות.
  4. כדורי קוקוס ושוקולד מריר – שילוב של קוקוס טחון, אבקת שקדים, מייפל, שוקולד מריר ומי קוקוס בקערה אחת, מוליד את המתכון המנצח הזה. אתם יכולים להכין את כדורי השוקולד עם הילדים או לבד. כך או כך, כולם ייהנו לאכול אותו.
  5. סלט פירות – כמה ברור ככה נשכח. סלט הפירות הוותיק הוא אמנם הבחירה הקלה ביותר אך הבריאה והטעימה ביותר. שלבו כמה מפירות העונה בקערה גדולה עם מעט מיץ לימון וסוכר- והופ, יש לכם קינות מרענן לארוחות כבדות ולימים חמים במיוחד.

בחירה באורח חיים בריא אך גם טעים

לבחור לצעוד באורח החיים הטבעוני אוטומטית גורם לכם לצאת מהקופסה ולנסות לתור אחר מאכלים ומתכונים אשר תואמים לערכי החיים שלכם. לעיתים אתם צריכים להשקיע זמן רב יותר, אולם התוצרים עצמם לא נופלים לרגע מכל מאכל רגיל אחר. כך קורה גם בתחום הקינוחים, כאשר בן רגע אתם מקבלים לצלחת שלכם אוכל משביע, איכותי ובהחלט בריא הרבה יותר. קחו את הסינר והתחילו לאפות קינוחים מושלמים לכל אירוע.

פורסם ב: מתכונים
« הקודם
הבא »
עוד כתבות מהבלוג
לקראת פסח: 5 מנות טבעוניות מומלצות לליל הסדר
קרא עוד ←

לקראת פסח: 5 מנות טבעוניות מומלצות לליל הסדר

חג הפסח כבר כאן ועמו יוצאים מהארון כלי האוכל החגיגיים, בעוד שהאווירה של הבית הנקי מתגברת והמתכונים הטובים והמוכרים כבר

אילו מאכלים יהפכו את השיער שלכם לבריא יותר?
קרא עוד ←

אילו מאכלים יהפכו את השיער שלכם לבריא יותר?

  שיער בריא הוא דבר נפלא אשר מגדיר במידה רבה את הפנים, כאשר בכל תרבות ישנו מראה אחר של שיער,

מארחים? כך תכינו סלטים קלים וטעימים!
קרא עוד ←

מארחים? כך תכינו סלטים קלים וטעימים!

ישנן סיבות רבות לאירוח ביתי, בין אם מדובר ביום הולדת, מסיבת אירוסין או אפילו ארוחת ערב משותפת. המשותף לכולן הוא

היתרונות הבריאותיים שיש באכילת עלים ירוקים
קרא עוד ←

היתרונות הבריאותיים שיש באכילת עלים ירוקים

ברגע שתתחילו לשלב עלים ירוקים בתזונה שלכם, תוכלו להעניק לגוף יתרונות בריאותיים רבים. מהם? במדריך זה נציג לכם הצצה אודות

היתרונות הרפואיים של קנאביס במזון
קרא עוד ←

היתרונות הרפואיים של קנאביס במזון

לשימוש בקנאביס בחברה האנושית, יש היסטוריה ארוכה ורבת תהפוכות. בשנים האחרונות, הוא חוזר למרכז הבמה בדרכים שונות ויתרונותיו הרבים והמעניינים,

מדוע מומלץ לאכול פירות?
קרא עוד ←

מדוע מומלץ לאכול פירות?

כל אמא תעדיף לתת לילד שלה קערת פירות מאשר עוד פרוסת עוגה או סוכרייה, ואכן אין מדובר בטעות – פירות

רפואה עממית: מהם צמחי המרפא וכיצד הם מועילים לגוף?
קרא עוד ←

רפואה עממית: מהם צמחי המרפא וכיצד הם מועילים לגוף?

הרפואה העממית, נקראת גם רפואה מסורתית או תרופות סבתא. מדובר במזונות מן הצומח, להם קיימים ערכים תזונתיים רבים כך שהם

איך אוכלים בחוץ ארוחות בריאות?
קרא עוד ←

איך אוכלים בחוץ ארוחות בריאות?

אנחנו רוצים לשמור על אורח חיים בריא ולאכול מזונות איכותיים, משביעים ובריאים, אבל מה קורה כשאנחנו רוצים לצאת לבילוי עם

5 מתכונים טבעוניים לקינוחים מושלמים
קרא עוד ←

5 מתכונים טבעוניים לקינוחים מושלמים

כל טבעוני רוצה להגיע לארוחה משפחתית ולהביא איתו קינוח מנצח שיגרום לכל יושבי השולחן לקנא. בדיוק בשביל זה הכנו לכם

תזונה במהלך הריון: המדריך להריוניות
קרא עוד ←

תזונה במהלך הריון: המדריך להריוניות

לא מעט מיתוסים התפתחו לגבי תזונה במהלך ההריון. בכדי שתוכלי לעבור את התקופה בשלום ובאופן בריא ככל האפשר, איגדנו בעבורך

  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • כל הזכויות שמורות ל- / yarokale.co.il
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד